AnnachePastry

ატმის გალეტი

გალეტის ცომი

  • ხორბლის ფქვილი
    წონა:200 გ
    მოცულობა:1 1/2 ჭიქა
  • შაქარი
    წონა:30 გ
    მოცულობა:2 1/2 სუფრის კოვზი
  • კარაქი, ცივი
    წონა:100 გ
    მოცულობა:1/2 ჭიქა
  • ცივი წყალი
    წონა:70 გ
    მოცულობა:1/3 ჭიქა
  • ვანილის ექსტრაქტი
    წონა:1 გ
    მოცულობა:გემოვნებით
  • მარილი
    წონა:1 გ
    მოცულობა:მწიკვი

მომზადების წესი

  1. გალეტის ცომი

    გაცერით 200 გ ფქვილი, დაუმატეთ 30 გ შაქარი და მწიკვი მარილი. კარგად აურიეთ.

    გახეხეთ 100 გ ცივი კარაქი და ფქვილთან ერთად ხელით სწრაფად აქციეთ ნაფხვენად.

    70 გ ცივ წყალს შეურიეთ ვანილი, დაასხით ფქვილის მასას და სწრაფად შეკარით ცომი.

    შეახვიეთ ცომი საკვებ პარკში, ოდნავ გააბრტყელეთ და შედგით მაცივარში 30 წუთით.

ატმის გულსართი

  • ატამი
    წონა:500 გ
    მოცულობა:4–5 ცალი
  • შაქარი
    წონა:70 გ
    მოცულობა:1/3 ჭიქა
  • სიმინდის სახამებელი
    წონა:15 გ
    მოცულობა:2 1/4 სუფრის კოვზი
  • ნუში
    წონა:20 გ
    მოცულობა:2 1/4 სუფრის კოვზი
  • შაქარი (გვერდებზე მოსაყრელად)
    წონა:1 გ
    მოცულობა:გემოვნებით

მომზადების წესი

  1. ატმის გულსართი

    გაჭერით 500 გ ატამი შუაზე, შემდეგ თითოეული ნახევარი დაჭერით 4 ნაჭრად. წვრილად დაჭერით 20 გ ნუში.

  2. აწყობა

    საცხობ ქაღალდს მოაყარეთ ცოტა ფქვილი და გააბრტყელეთ ცომი მრგვლად. ცომს მოაყარეთ 15 გ სიმინდის სახამებელი ისე, რომ კიდეები თავისუფალი დარჩეს. ლამაზად, წრიულად დაალაგეთ ატმის ნაჭრები.

    ატამს მოაყარეთ 70 გ შაქარი და დაჭრილი ნუში. ფრთხილად შემოუკეცეთ ცომის კიდეები და ოდნავ დააწექით.

  3. გამოცხობა

    გალეტის კიდეებს უხვად მოაყარეთ შაქარი და გამოაცხვეთ 190°C (375°F) გახურებულ ღუმელში 45–50 წუთის განმავლობაში.

ალერგენები

  • გლუტენი
  • რძე
  • თხილეული

გამოთვლილია პროდუქტების შემადგენლობის მიხედვით. შეამოწმეთ შეფუთვა: მწარმოებლებმა შესაძლოა დაამატონ ალერგენები, ხოლო პროდუქტი შეიცავდეს მათ კვალს.

სულ მონაცემები

საერთო წონა:1008 გ
სულ კვებითი ღირებულება
2207კკალ
30ცილები
94ცხიმები
320ნახშირწყლები
საშუალო კვებითი ღირებულება 100 გ-ზე
219კკალ
3ცილები
9ცხიმები
32ნახშირწყლები

ჩვენ ვიყენებთ აუცილებელ cookie-ფაილებს თქვენი ავტორიზაციის შესანარჩუნებლად. თქვენი თანხმობით, ასევე ვიყენებთ ანალიტიკურ cookie-ფაილებს (Google Analytics) ვიზიტების დასათვლელად. არჩევანის შეცვლა ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ გვერდის ქვედა ნაწილში მდებარე „Cookie-ფაილების პარამეტრებიდან“. დეტალები იხილეთ ჩვენს კონფიდენციალურობის პოლიტიკას.